健康报告

如果你正在经历 COVID-19症状 与他人接触时应戴上口罩，并尽可能接受检查. 学生可以在学生健康中心和图书馆获得测试包. 建议你随时准备一个测试包，以防出现症状.

按照疾控中心的 的指导方针 防止呼吸道病毒在你生病时传播. 

请随时致电学生健康中心(925)631-4254咨询或安排预约. 你也可以通过网上预约 学生健康门户网站. 

学生可以在学生健康中心和图书馆买到带回家的测试包. 你也可以在学生健康中心预约测试 在线 如果您有相关症状或想与医疗保健提供者交谈，请拨打(925)631-4254.

康特拉科斯塔居民可以通过该县订购免费检测试剂盒 在这里. 

其他本地测试选项:

莫拉加公共图书馆社区测试 

CVS

拉斐特急救中心

凯撒

不，但你应该跟着疾控中心 建议 2024年3月1日更新的预防呼吸道病毒传播的措施. 如有任何问题，请致电(925)631-4254与学生健康中心联系. 

我们鼓励你和你的学术顾问一起工作, 成功的教练, 和教授们清楚地沟通你的孤立, 如果需要, 以及你将如何继续取得学业进步. 请记住，与老师一起完成课程要求是你的责任. 你可能需要完成课堂作业和其他指定的职责. 如果需要，您可以选择与学生残疾服务中心(SDS)合作，提供临时学习住宿.

如果你通知那些和你住在一起的人或可能接触过你的人，这样他们就可以在接下来的十天里密切关注你的症状 加州卫生部暴露建议. 

• 如果没有症状: 你不需要隔离. 如果你在 更高的风险 重症COVID-19, 在5天内进行测试，以便您可以尽快寻求治疗以预防严重疾病. 如果你想和高危人群接触, 在与他们接触前进行测试，并在已知接触后的10天内在他们周围戴上口罩. 
• 如果你有症状或出现症状: 呆在家里并尽快接受检测以确定感染状况. 即使你的测试呈阴性, 在最后一次暴露后的10天内，在室内与他人接触时仍应佩戴合适的口罩. 如果检测呈阳性，请按照疾控中心的隔离指南进行隔离 建议 防止呼吸道疾病的传播. 

对于那些住在校园宿舍的人:建议你的Covid-19阳性室友尽可能在校外隔离, 但如果他们做不到, 请参阅我们的“与室友隔离”部分, 下面.

如果您的检测结果呈阳性，请按照疾病预防控制中心的指示进行 建议 防止呼吸道病毒的传播

如果测试呈阳性 和 出现Covid-19症状时，您应该:

• 与他人隔离至少24小时(如果持续发烧或出现严重症状，可延长隔离时间). 如果你24小时不发烧(不服用退烧药)，症状轻微且有所改善，你可以离开隔离. 如果你的症状变得更严重或出现发烧，你应该返回隔离. 
• 5天内不戴口罩, “0”日为出现症状的第一天或阳性检测日期(如果没有症状).
• 避免与生病的人接触 更高的风险 重症COVID-19治疗10天*.
• 如果您有感染严重COVID-19的高风险，请咨询医疗保健提供者.

如果可能的话，建议你离开校园在家隔离. 为那些不能回家的人, 十大正规网赌平台对COVID-19检测呈阳性的学生采用就地隔离方案. 重要的是要记住，那些患有其他疾病的校园住宿者, 比如流感或感冒, 在康复期间，通常与他们的室友住在一起. 如果适用，请参阅下面关于与室友隔离的部分.

如果你的检测呈阳性 不 症状:

• 5天内不戴口罩, “0”日为出现症状的第一天或阳性检测日期(如果没有症状).
• 避免与生病的人接触 更高的风险 重症COVID-19治疗10天*.
• 如果您有感染严重COVID-19的高风险，请咨询医疗保健提供者.
• 如果你发烧或其他 COVID-19症状，遵循上面的建议. 

宿舍隔离指南:

呆在你的房间里，尽量关上门——这段时间没有访客. 尽可能打开窗户通风.

以下是短期旅行，然后直接返回房间的例外情况:  

• 如有需要，使用公共浴室. 如果可能的话，避免交通拥挤的时间，一进入就用肥皂洗手. 除非刷牙或短暂淋浴，否则请戴上口罩. 如果可能的话，用湿巾擦拭你接触过的任何表面.
• 取餐. 记得戴上口罩，除非吃东西或喝水. 在你的房间里吃，远离别人，和/或在户外(仍然和别人保持距离).
• 只有在绝对必要的时候才使用大楼里的洗衣设施, 尽量避开高峰时间. 同样，记得戴口罩!
• 坐在外面，远离别人，呼吸新鲜空气. 你可以一个人去散步. 请戴上口罩.

请与学生健康中心联系，了解在校园或家中隔离的指导. 

通知受影响人士:

建议您通知与您同住的人或可能与您有过接触的人(从症状出现或阳性检测日期前2天开始，24小时内在共用室内空间内待了15分钟或更长时间的任何人), (以较早者为准)，让他们知道在接下来的十天内要密切注意症状 加州卫生部暴露指南.

任何与检测呈阳性的人接触的人，只有在检测呈阳性或正在经历这种情况时，才需要隔离自己 症状 的COVID-19. 

通知老师:

如果你需要隔离, 我们鼓励你和你的学术顾问一起工作, 成功的教练, 和教授清楚地沟通你将如何继续取得学术进步. 请记住，与老师一起完成课程要求是你的责任. 你可能需要完成课堂作业和其他指定的职责. 如果需要，您可以选择与学生残疾服务中心(SDS)合作，提供临时学习住宿.

鼓励COVID-19检测呈阳性的个人离开校园, 如果可能的话, 与他人隔离(或在隔离期间，当室友搬到其他地方时，留在他们目前的住所), 但这并不总是可能的. 重要的是要记住，那些患有其他疾病的校园住宿者, 比如流感或感冒, 在康复期间，通常与他们的室友住在一起.

如果室友由于共用一个房间而不能完全隔离彼此:

• 所有室友在共用房间时(除了睡觉时)应尽可能多地戴口罩。.
• 试着让你的床(尤其是床头)尽可能地分开. 
• 避免共用个人物品. 
• 经常洗手或消毒手和表面. 
• 尽量打开房间的窗户.
• 未感染的室友应尽可能限制在房间里的时间. 

由于潜在的医疗问题而患COVID-19严重疾病的风险较高的室友，如果他们的COVID-19阳性室友无法搬到校外的隔离住房，可以联系他们的住宿工作人员(RAs或rd)，询问临时校内住房(如果有的话).

知道 紧急警告标志* 对于COVID-19. 如果有人出现以下任何症状，请立即寻求紧急医疗护理:

• 呼吸困难
• 胸部持续疼痛或压迫
• 新的困惑
• 不能清醒或不能保持清醒
• 苍白、灰色或蓝色皮肤、嘴唇或甲床，视肤色而定

拨打911或提前致电当地的急救机构:通知接线员您正在为有或可能有COVID-19症状的人寻求治疗. 此列表并非所有可能的症状. 如果有任何与你有关的症状，打电话给你的医疗服务提供者. 

*紧急症状列表取自疾病控制和预防中心(10月10日更新). 26, 2022). 冠状病毒的症状. 

COVID-19隔离指南 (加州卫生部)

何时以及为什么要戴口罩 (加州卫生部)

流感的常见问题

注射流感疫苗! 预防流感的最好方法是每年接种最新的疫苗.   

流感

学生健康中心希望SMC社区做好准备并了解这一公共卫生问题.

疾病控制中心(CDC)建议6个月以上的人每年接种一次流感疫苗，这是预防这种严重疾病的第一步，也是最重要的一步. 每年一有流感疫苗就接种是最好的. 秋天注射的流感疫苗应该可以保护你到明年秋天.

常见问题

流感是如何传播的?

大多数专家认为，流感病毒主要通过流感患者咳嗽时产生的飞沫传播, 打喷嚏或说话. 这些飞沫会落在附近人的嘴里或鼻子里. 少, 一个人也可能通过触摸带有流感病毒的表面或物体，然后触摸自己的嘴而感染流感, 眼睛或者可能是鼻子.

症状和体征是什么?

人患流感的症状包括发烧和发冷, 咳嗽, 喉咙痛, 流鼻涕或鼻窦充血, 身体疼痛, 头疼, 和疲劳.  大量感染这种病毒的人还报告出现腹泻和呕吐.  与该病毒有关的疾病已造成严重疾病和死亡.

如果我出现类似流感的症状该怎么办?

从休息开始，多喝水，营养好.  你可以服用非处方药物来缓解症状. 如果症状恶化，请立即就医.  如果你有慢性疾病，比如糖尿病, 癌症, 哮喘, 心脏或肺部问题, 免疫系统减弱或怀孕, 请尽快咨询您的医生或学生健康中心. 

美国疾病控制与预防中心建议人们“自我隔离”，在体温恢复正常或低于100华氏度后呆在家里24小时，不要使用降低体温的药物.  如果学生出现任何相关症状，我们鼓励他们到学生健康中心进行评估.  可能会出现轻微的持续咳嗽.  除非有其他流感症状, 这种咳嗽不应妨碍学生返回教室, 但建议使用遮罩.

研究生, 教职员工应向自己的初级保健医生寻求医疗照顾和咨询.

我的传染性会持续多久?

在你知道自己生病之前，你可能会把流感传染给别人, 在你生病的时候也一样. 大多数健康的成年人可能在第一天就能感染他人 之前 症状会在5至7天内出现 后 致病. 有些人, 尤其是幼儿和免疫系统较弱的人, 可能会传染他人更久.

如果我得了流感，有什么药物可以服用吗?

这种疾病的治疗主要是支持性的, 包括其他, 家庭疗法和非处方药物可以缓解症状.  达菲, 抗病毒药物, 是给有严重症状的人开的处方吗, 慢性疾病或免疫系统受到抑制.  达菲不能治愈流感，它只能减轻症状，缩短恢复时间. 

流感有哪些并发症?

流感的并发症包括细菌性肺炎, 耳部感染, 鼻窦感染, 脱水, 慢性疾病的恶化, 比如充血性心力衰竭, 哮喘, 或糖尿病.

我怎样才能预防流感?

我们强烈鼓励SMC社区的所有成员在流感季节采取标准预防措施，并在我们的公共卫生预防工作中发挥积极作用.
你可以做一些事情来保护自己，减少疾病的传播，包括:

• 经常用肥皂和水或含酒精的洗手液洗手, 位于校园的大多数公共区域
• 打喷嚏或咳嗽时捂住口鼻.
• 充足的休息
• 良好的营养
• 在可能和安全的情况下，增加居住场所的通风.
• 尽可能避免在狭小的空间内聚集大量人群.
• 如果你有流感之类的疾病，自我隔离
• 不要共用食物、饮料或餐具

有疑问的学生和家长可以拨打925-631-4254联系学生健康中心.  感谢您为盖尔家族所有成员保持健康所做的努力.  虽然我们不能消除病毒的传播, 我们的共同努力可以大大减少其影响范围和整体影响.

加州公共卫生部(CDPH)正在密切监测加州的麻疹传播，以确保确定病例和疫情. 请参阅 CDPH的Mpox页面 获取有关这种不断演变的病毒的最新信息. 

对任何新出现的公共卫生疫情保持警惕是件好事, 目前一般公众获得MPX的风险非常低, 在某些增加接触机会的活动之外.

以下大部分摘自 康特拉科斯塔县卫生局的Mpox页面. 

猴痘是一种由猴痘病毒感染引起的罕见疾病. 它与天花属于同一病毒家族，尽管mpox比天花更温和. 麻疹通过亲密接触传播给他人, 个人, 经常是肌肤接触, 包括性和接吻. 病毒可以从出现症状开始传播，直到全身出现溃疡, 包括痂, 伤口已经愈合，并且形成了一层新鲜的皮肤. 这可能需要几个星期.

症状 

m痘症状通常在接触病毒后两周内出现. 最初的症状类似于流感(发烧), 头疼, 乏力, 淋巴结肿大), 接着是皮疹和类似疱疹的溃疡. 皮疹或溃疡可能位于生殖器或肛门上或附近，但也可能在其他部位，如手上, 脚, 胸部, 否则将面临.

• 溃疡在愈合前会经历几个阶段，包括结痂.
• 这些疮可能看起来像丘疹或水泡，可能会疼痛或发痒.
• 疮可能在体内，包括口腔、阴道或肛门.

预防

• 避免与任何有症状的人亲密接触和身体接触
• 在亲密的身体接触之前，与性伴侣开诚布公地交谈
• 考虑在密集的室内人群中遮盖裸露的皮肤
• 不要与他人共用被褥、衣物
• 如果前往有疫情的国家旅行，请保持警惕

疫苗接种

学生健康中心目前无法获得麻疹疫苗，但鼓励符合条件的人接种, 高危人群接种疫苗. 找一个m痘疫苗供应商 在这里.  

医疗支持和检测:

学生健康中心在这里支持我们的学生. 如果你有 症状 或相信你已经暴露于m痘，联系学生健康中心(925)631-4254. 我们的一名护士将与您交谈，以确定下一步最好的医疗措施, 如果需要的话，包括安排约会.  

在学生健康中心外被告知他们的m痘检测呈阳性的学生也被要求十大网赌平台的办公室报告. 

康特拉科斯塔卫生服务提供了有益的 简报 浏览有关呼吸道合胞病毒的资料.